Boxe · Niveau 3
Niveau 3 — Performance
Transforme un bon boxeur en compétiteur intelligent grâce au travail tactique, physique et mental.
01 · Le résultat recherché
Prépare tes combats, développe tes réponses tactiques et maîtrise ton camp.
- 01Utiliser un footwork avancé et créer des pièges
- 02Adapter sa stratégie au style adverse
- 03Préparer le mental, la nutrition et le poids de compétition
- 04Gérer un camp d’entraînement de façon structurée
02 · Le programme
Une progression
module par module.
Le tournage du parcours boxeur est complété. La mise en ligne des vidéos et des ressources est maintenant en préparation.
01Footwork avancéDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
02Upper jabDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
03Crochet arrièreDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
04OverhandDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
05Création de piègesDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
06ContresDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
07Stratégie selon le style adverseDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
08Préparation d’un combatDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
09Préparation d’un tournoiDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
10Préparation mentaleDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
11Gestion du stressDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
12NutritionDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
13Weight cutDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
14Maintien du poids de compétitionDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
15Course à pied pour la boxe4 sujets+
Les points essentiels, les démonstrations et la mise en pratique de ce module.
- IntervallesÀ tourner
- EnduranceÀ tourner
- SprintÀ tourner
- PériodisationÀ tourner
16Préparation physique4 sujets+
Les points essentiels, les démonstrations et la mise en pratique de ce module.
- ForceÀ tourner
- ExplosivitéÀ tourner
- PuissanceÀ tourner
- MobilitéÀ tourner
17Gestion complète d’un camp d’entraînementDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
03 · Ressources et validation
Des outils prêts à appliquer.
Programme d’entraînement Niveau 3 en PDF
- 01Programme PDF inclus avec la formation
- 02Accès et modalités à confirmer avant la vente
- 03Progression structurée selon le niveau
04 · Ton formateur
Matthieu Cedilotte
Coach Discipline apporte une présence directe, une lecture du terrain et une méthode construite pour passer de la vidéo courte à un véritable apprentissage.
Biographie, qualifications et résultats vérifiés à compléter avant publication.
Accès prioritaire