Boxe · Niveau 2
Niveau 2 — Développement technique
Développe une boxe capable de construire ses échanges intelligemment, de gérer la distance et de créer des angles.
01 · Le résultat recherché
Relie footwork, feintes et frappes pour boxer avec intention et autonomie.
- 01Développer un footwork intermédiaire plus efficace
- 02Utiliser plusieurs variantes du jab et des feintes
- 03Gérer la distance et créer de meilleurs angles
- 04Construire ses propres séances selon un objectif précis
02 · Le programme
Une progression
module par module.
Le tournage du parcours boxeur est complété. La mise en ligne des vidéos et des ressources est maintenant en préparation.
01Footwork intermédiaireDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
02Variantes du jab4 sujets+
Les points essentiels, les démonstrations et la mise en pratique de ce module.
- Power jabÀ tourner
- Step jabÀ tourner
- Double jabÀ tourner
- Jab au corpsÀ tourner
03Uppercut avantDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
04Uppercut arrièreDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
05FeintesDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
06Level changesDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
07Gestion de la distanceDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
08Création d’anglesDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
09Comment shadowboxer efficacement4 sujets+
Les points essentiels, les démonstrations et la mise en pratique de ce module.
- Les objectifsÀ tourner
- Les erreursÀ tourner
- Les meilleurs exercicesÀ tourner
- Comment progresser seulÀ tourner
10Comment construire ses propres entraînements4 sujets+
Les points essentiels, les démonstrations et la mise en pratique de ce module.
- Séance techniqueÀ tourner
- Séance intensiveÀ tourner
- Séance de récupérationÀ tourner
- Répartition sur la semaineÀ tourner
11Les premiers concepts tactiquesDécoupage à finaliser+
Le découpage vidéo détaillé sera finalisé avec Matthieu pendant la production.
03 · Ressources et validation
Des outils prêts à appliquer.
Programme d’entraînement Niveau 2 en PDF
- 01Programme PDF inclus avec la formation
- 02Accès et modalités à confirmer avant la vente
- 03Progression structurée selon le niveau
04 · Ton formateur
Matthieu Cedilotte
Coach Discipline apporte une présence directe, une lecture du terrain et une méthode construite pour passer de la vidéo courte à un véritable apprentissage.
Biographie, qualifications et résultats vérifiés à compléter avant publication.
Accès prioritaire